胚胎移植后，很多的姐妹都会有或多或少的紧张和焦虑。其原因主要还是害怕自己的胚胎无法着床。其实很多人都知道，胚胎移植后不能干重活、情绪不能过于焦虑，不能盆浴，不能吸烟喝酒等。一般胚胎着床的时间大约需要10-12天左右。胚胎着床发育后，就会开始分泌人人绒毛膜促性腺激素HCG，选择比较灵敏的测试纸，是可以测试到妊娠阳性的。

做什么有助于胚胎的着床呢

1、按时补充黄体酮。

在一直胚胎前，试管妈妈需要进行取卵，取卵的过程中会失去部分的黄体酮，从而导致体内的黄体酮不足。因此在移植胚胎后需要及时补充黄体酮，才能保证胎儿的成长发育。

2、注意多排尿。

有的试管妈妈害怕上厕所胚胎会流出来，所以一直憋着不上厕所。其实不然，尿道和子宫是属于两个器官，胚胎在子宫内是不会掉出来的。如果一直憋尿，充盈的膀胱会压迫子宫，引起子宫收缩，不利于胚胎的着床。

3、饮食要多注意。

胚胎移植后不需要大补特补，正常饮食即可。普通的试管婴儿人群，可以继续地中海饮食，如果是存在自身免疫问题的小伙伴，可以继续AIP饮食。要吃新鲜卫生的食物，以免出现腹泻的情况。

4、保持良好的心情。

人的心情会影响到身体的状态，不良的情绪会影响身体的激素，进而影响到胚胎的着床。因此胚胎着床后还是需要保持良好的心情，多做一些让自己开心的事情，转移注意力。

5、不要热敷肚子。

有的试管妈妈胚胎后，会有少许的腹痛、出血的情况，所以想要热敷肚子，缓解一下，这是不可取的。有以上情况应该及时到院就诊。

6、可以正常洗澡，但不建议坐浴。

移植后可以正常洗澡，最好采用淋浴，避免坐浴，防止经阴道上行感染发生。因此最好淋浴。

7、规律作息，严禁性生活。

胚胎移植手术后要严禁性生活，还要保持规律的作息，保证有充足的休息时间，不要熬夜，早睡早起。希望每一个胚胎都能成功着床，在妈妈的肚子里茁壮成长。想要了解更多试管咨询，可以在下方留言。游离的细胞结构3D渲染