自从首先备孕、试管助孕以来，相信许多人都常听到泰国试管婴儿医生用这样一句话往返答病人们种种百般的疑问

——那即是“正常生活”。

“医生，移植完是不是要连续躺着啊?”——“正常生活”。

“医生，我是不是进周后不能够行动了?”——“正常生活”。

“医生，我要吃什么才会有赞助啊?”——“正常生活”。

“医生，移植完是不是不能够开车、不能够做饭?”——“正常生活”。

但是，究竟怎样才算正常生活呢?

所谓“正常生活”，实在即是该吃饭就吃饭;该睡觉就睡觉;该开车就开车;该做家务就做家务;只有上班不是太累，那就正常去上班。

不必因为备孕、做试管而锐意去改变自己原本的生活习气，医生们也有望病人能多多轻松自己。

【关于饮食】

吃什么，怎么吃?

这也许是非常使人纠结的疑问了，网上更是遍布千奇百怪的所谓“妙招”：吃榴莲能增加厚度;吃西柚激动着床;喝豆浆能增加激素程度……

云云这般，说得有板有眼。备孕的人又往往喜欢听风即是雨，一传十十传百，更是容易“耳食之言”。

实在很简单，只有稍微想一想就晓得了，若某个食品、水果有辣么神奇的成果，那医生干嘛还要安排病人注射、吃药，就让病人直接吃水果就好了嘛，何必到病院遭罪呢?

不管什么食品，确凿有它的好处，但单一大量的吃，必定也有反作用，好比榴莲热量高;西柚又苦又涩又贵;豆浆喝多了难免会胀气……

那应该怎么吃呢?

进周首先促排后，能够适当多吃点富含蛋白类的食物，有的人爱吃肉就适当多吃点肉、有的爱吃鱼就适当多吃点鱼、有的爱喝奶就适当多喝点奶。也有的人不爱吃，那也不必强迫自己。

移植后，有的人容易便秘的话，不妨多吃点蔬菜和水果，激动肠胃蠕动。

若过去没怎么吃过的器械，还是尽量不要在这个阶段尝试，万一引起过敏、腹泻就一举两失了。

【关于作息】

也有的人会想，做试管需求的光阴挺长的，请假也麻烦，要不下野满身心筹办吧，实在也是没有须要的。只有兼职不是太忙太累，尽量不要下野备孕，抛开金钱压力不说，精力上也更容易重要瞎想。每一次复诊医生都会安排下一次复诊的光阴，只有合理安排自己的兼职，完全能够的。

进周后有的人还会行动，但是移植后有的人就不敢行动了。移植后和进周同样，不要因为移植了就啥事不干，每天躺着。

孕产妇的凝血成果会比平居加强，相当于血液更稠了，容易造成血栓。血栓脱落下来，若到了相对细的血管，堵在上头，就会造成血栓栓塞了，是非常危险的。

因此，不能够让血流速率太慢(好比成天躺着)，一定要尽量多举止，以激动血液循环，从而低落血栓造成的风险。

与其神经兮兮、四体不勤，不如正常作息、兼职、生活，不要给自己、也给家人为成负担。

【关于行动】

平时也有许多病人会问到：促排、移植后，究竟还需求行动不?要怎么动?

和平居同样，只需在取卵、移植的时分休息两三天，其余都照旧，但是，要注意幸免旋转与打击性大的动作。

若有的人经常性的去健身房，还是需求在职业锻练指导下进行的。

若条件有限，是自己在家磨炼的话，建议不要尝试太激烈、和没做过的动作，好比瑜伽中少许旋转弯曲的体式。

若对于有些行动或动作，不宁神的话，那就为了保险起见不要做，改成快走溜达，也是不错的选定。

身材基础要提前打好，起码要在进周前几个月养成行动习气，后面就能渐至佳境，而不是进周了才一时抱佛脚，这样身材一下子也很难顺应过来，大概反而会让你以为加倍疲惫痛苦。

【关于家人】

不论备孕，还是试管，实在都不仅仅是女方一个人的事，而是一整个家庭的事儿。

老公、公婆、父母，是备孕人非常坚实的后援，但一不小心，也容易成为重要的源泉。

大概有的人会碰到这样的事：移植后，地不消拖，碗不消洗，啥事都不消干。爸妈变着法子给加餐，公婆经常性的电话体贴与问候，无形中，实在都带来了不小的压力。

因此“正常生活”，实在也是说给试管的家人听的，做试管的人需求支持与体贴，但是偶然候过分的体贴就容易变成一种甜蜜的负担。

有望家人们也能如平常同样看待，不必分外注意和小心。

朋友们，你们只是在求娃这件事上，有点儿困难，需求借助试管、人授等手法辅助，但你们并不是病人。

不要把自己当成病人，把自己当成正常人，该吃吃、该睡睡、该兼职兼职，纪律地作息，连结轻松、愉悦的心情。

——愿你被着世界和顺相待