生育孩子是一件不容易的事，女性在孕期要经受许多磨难，但有的女性却连这个机会都没有，因为一些原因，她们受到不孕症的困扰，难以拥有自己的孩子，虽说现在很多不孕症已经可以治好，也有了辅助生殖的医疗手段，但是如果一开始就预防好不要患上不孕症，受到的折磨也会少的多。那么女性的不孕症应该如何预防呢?

注意月经规律

女性的月经和生育的关系非常紧密，要预防不孕先要注意月经卫生，防止感染，月经期是很可能发生感染的，一定要注意阴部洁净，不要发生性关系。月经期间，如果不注意卫生，很容易患上各种女性疾病。如果有月经不调要早治疗，月经不调是指月经周期、经色、经量的变化，或闭经、痛经、子宫出血等。大多数不孕妇女都有不同程度的这种现象。月经不调就是不孕症的早期信号。

均衡健康饮食

在饮食方面，平时的饮食也很值得注意，一定要保证营养均衡，这样才能提高卵子的质量，少吃刺激性食物，少吃生冷、肥腻、味甘浓，容易损伤脾胃，导致经络涩涩、月经不畅、痛经。吃辛辣的食物，会帮助阳虚消阴，导致月经过多。怀孕期间，不要喝酒或抽烟，这会损害生殖细胞，影响怀孕。

适龄生育

女性生孩子的最佳时间是在25岁到30岁之间，因为这个时候生理成熟，精力最充沛，容易怀孕，生产也相对比较轻松。要知道，女性的生育能力和年龄关系很大，年纪越大，怀孕的可能性就会随之降低，这点和男性比起来尤其要注意。并且高龄生育的风险也在增大，所以有生育计划的话最好早一些。

提高身体素质

女性要有好的身体素质，这样才能产生优秀的卵子，这可以为受精卵提供原料。而且女性强壮健康，充足的气血可以稳定妊娠。这就要求女性在平时养成一个好的生活习惯，减少熬夜，规律作息，适当锻炼，这些都能保持女性的生育能力，更健康的身体能够让卵子的质量提高。

做好避孕工作，减少人流

在没有计划怀孕之前，一定要做好避孕工作，因为人流对女性的伤害是很大的，流产必须要保证宫腔内没有残留物，一般都需要清宫，有的患者因脏器手术引起感染、发热、子宫内膜炎、附件炎、输卵管或形成炎性肿块，导致不孕不育。有些不孕症患者刮宫流产等，造成月经失调或宫内粘连而影响生育。

注意安全性行为。

性行为是很容易导致女性发生感染的，所以女性有必要了解生理卫生知识。女性应注意保持安全的性生活，避免复杂的性伴侣，在做爱时使用避孕套。如果阴道分泌物异常，包括异味、白带、瘙痒、肿胀等症状，或小便疼痛、腹痛，应立即治疗。避免性行为对女性生殖健康的伤害。