关于有生育请求的女性，之所以要备孕，就是为了在怀孕以后不呈现异常状况，而且防止呈现胎儿畸形，或者是怀孕后呈现胎停，所以每个女性假如想要怀孕，都应该备孕。这其实就是为了要优生优育，这是由于假如女性不备孕，而是不测怀孕，那这时就可能会由于外界的不良要素，而影响招致胚胎呈现异常状况。

比方女性自身就有支原体、衣原体感染，但是又没有停止常规检查而直接怀孕，那这种状况下就可能在怀孕以后，呈现自然流产、胚胎停育，以至是胎儿畸形，这样对女性的身体伤害常常特别大。

近年来，重生儿出生率每年降落，在备孕时要改善饮食、不抽烟、不喝酒、不要碰有害物等可以预防缺陷儿的出生。备孕男性不能吸烟和喝酒，正确饮食，增强锻炼，不熬夜，不养宠物，坚持良好的心态，做全面的身体检查。爸爸的身体安康十分重要。普通准备孕期间，男性能够吃一些东西保证精子质量过关，有问题及时治疗，在医生指导下服用药物。

还有，备孕双方压力不能太大。假如想生一个安康宝宝，就应该要改动不好的生活习气，尽量不要太晚睡，留意吃的和喝的，改动工作环境，让本人的心情放松，不能有太大的压力。良好的环境能让备孕顺利停止，不能心情压制。假如在状态不好的状况下，有可能会影响宝宝的安康生长，也会因不好的心情而影响身体，让宝宝不安康，影响生长发育，以至发作不好的事情，所以发作不快乐的事情时，最好暂时不要怀孕。

为什么“备孕”需求3个月?

1、由于卵子

女人每个月都会来一次月经，特别是关于月经周期正常的女性，根本上每个月排出成熟卵子的时间也是规则的，而且卵子排出以后，会存活1-2天的时间，假如在这个时间段内，精子和卵子可以互相分离，成为受精卵，并且在子宫内着床胜利，那就预示着女人曾经胜利怀孕。这是女人受孕的一个过程。但是要晓得，女人假如想要孕育一个安康的卵子，这个生长周期需求85天，这也就预示着你需求花三个月的时间来调理身体，才干够孕育出愈加优质的卵子，进而受孕胜利，有效的保证胎儿的安康。

2、由于精子

我们都晓得，胜利怀孕除了女人的卵子和子宫以外，男人的精子起到十分重要的作用，这时分假如男人提供的是高质量的精子，那么关于胎儿的安康发育也是十分重要的，但是你晓得吗?男人也是需求备孕三个月的，这是由于精子的发育过程需求72-90天的生长周期，那也就是说，进入女人体内的精子，其实是在90天之前的精子。所以关于备孕期间的夫妻来说，除了提供高质量的卵子，男人还需提供高质量的精子，这样才会有效保证胎宝宝的安康生长发育，备孕三个月，你不会懊悔的。

3、细胞代谢体内有害物质

很少人晓得，其实三个月的时间也是体内细胞代谢毒素的一个周期。特别是关于备孕期间的夫妻来说，身体需求三个月的时间，调整到下一个状态，这样能够有效的将身体内的一些有毒物质和渣滓排出体外，有效保证身体的安康，假如这时分再有高质量和高卵子的共同排出，并且互相分离成受精卵，不只有利于高效受孕，而且也有利于胎宝宝的安康生长。特别是男性朋友，在怀孕的前三个月需求戒烟戒酒，由于烟酒对精子的杀伤力是十分大的。

4、由于叶酸

叶酸我们并不生疏，而且都晓得备孕的前三个月，女人需求吃叶酸，这样能够有效避免胎儿畸形。其真实备孕前三个月的时间段内，服用叶酸，不只能够有效降低胎儿畸形的发作率，而且还能够有效避免女人在怀孕以后呈现妊娠高血脂的问题。