为了生下一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻要在怀孕之前就开始备孕，这样才更能提高怀孕的成功率，也能实现优生优育，大家应该都了解了很多在备孕期间的注意事项，而在备孕中还有一些禁忌事项，是不能做的，这些也是怀孕有必要了解的。那么下面就一起来看看哪些是备孕期间的禁忌事项吧。

熬夜作息紊乱

在备孕期间每天要有足够的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，内分泌也会受到干扰，不利于怀孕。这对男性和女性都是一样的，如果睡眠不足，或是作息紊乱，日夜颠倒，那么身体是很受伤害的，身体不好精子和卵子自然也不会好，结合怀孕的概率就比较低了。同时女性的身体差，尤其是内分泌异常，胚胎是很难着床的。

不要抽烟喝酒

很多人都知道，酒精对精子是有损害的，香烟中的各种有害物质都会杀死精子，实际上烟酒对女性同样是有很大伤害的，但还是有不少人在抽烟喝酒，尤其是男性。烟酒会让精子的质量和活力变差，而女性抽烟喝酒，如果怀孕了是会损害胎儿健康的，究竟很可能导致胎儿畸形，怀孕前至少3个月应停止饮酒和吸烟。

不要发胖

我们都知道过度肥胖有很多健康问题，其实许多人不知道肥胖还会导致不孕，很多女性在35岁以后会开始发胖，本身高龄就难怀孕，一旦肥胖就更难了。不管是育龄女性还是高龄女性，都应该保持健康的身材，因为肥胖可能导致怀孕后患上糖尿病，从而导致胎儿增大和新生儿呼吸系统问题。另外，高血压会导致胎儿发育迟缓，对孕妇也有生命危险，所以要注意在孕前和孕期控制血压。

减少焦虑和压力

坏心情会影响身体，这已经被证明了，过度的负面情绪会从心理到生理来影响我们的身体健康，焦虑和压力尤其会影响内分泌的状况，很可能导致不孕。现代生活节奏快，压力大，这已经成为一个重要的不孕不育原因。适当减少工作，让自己有一个轻松的心情。不要给自己太多压力。也不要因为一直没有怀孕而担心异常，这样反而会加重病情，最好的方式就是去医院做检查，得到一个准确的结果能够减少胡乱猜测的烦恼。平时可以出门散心，做些运动，放松心情。

远离辐射和有害环境

现代生活离不开科技的发展，但是我们工作生活中的很多科技产品都是带有辐射的，平时没关系，但如果要备孕最好不要长期处在辐射环境里，这会影响精卵质量。还要注意远离有害环境，比如有放射性物质或是有毒物质的环境，尤其是夫妻一方的工作会接触到的，最好想办法改变，如果想要一个更健康的宝宝，那么男性朋友在日常生活中一定要注意远离高温，高温会伤害精子。

不要滥用药物

药物对人的身体内部是有一些改变的，即使在怀孕期间没有吃过药，是在怀孕前不久吃的，残留在身体里还没有完全代谢的药物还是会对胚胎有影响，所以如果有计划怀孕，在备孕前就该前保证体内的药物代谢完再说。如果在备孕中需要吃药，最好也先咨询专业人员，因为备孕中随时可能怀孕，需要最大限度减少对胎儿可能的影响。

减少有害物质进入身体

在备孕中除了不要让自己处在有害环境中，在平时的生活中也要注意远离有害物质，比如有爱美的宝妈如果想要烫发染发或是医美，都最好先停下这个计划，因为这些操作会用到的物质都是含有对宝宝不利的成分的，如果在妈妈不知情的情况下通过妈妈进入宝宝体内，就不好了。为了孩子的健康，需要宝妈暂时忍住爱美的心情。

别忽视宠物的检查

现在很多家庭都会养一只宠物，给家庭带来很多欢乐，但是宠物的身上是携带了不少细菌的，还有寄生虫也是必须要考虑的，备孕中特别要注意这一点，不少家庭在得知怀孕后都会选择暂时把宠物寄养到其他地方，那么在备孕中需要这样做吗?备孕中夫妻还不知道怀孕能不能成功，寄养可能有些麻烦，这样就一定要让宠物的检查要做到位，不只自己需要做相关检查，宠物也要做好，来保证宠物是健康的，可以接触的。