备孕吃什么水果更能助孕成功
时间:2020/06/17 浏览:106次
备孕期间要留意营养均衡,多吃蛋白质丰厚的食品,多吃维C、维生素和矿物质丰厚的食品,比如要多吃瘦肉,多吃青菜,而且可以适量吃水果,水果不建议多吃,由于它含糖量太高,假设妈妈基础血糖太高,对小孩非常不利,小孩容易发育过大,以致产生庞大儿,构成难产,特别是肩难产等非常不好的情况。
各种水果都可以吃,没有哪种水果好哪种水果不好,只是各种水果不太一样,有的水果偏凉性,比如西瓜、梨、山竹等,这样的水果不适宜体质偏弱、手脚冰凉的女性。有些水果偏暖,比如榴莲、桃子、杏等,这些水果关于体弱的女性比较适用,但是容易上火,也不宜多吃。
备孕期间能吃什么水果
1、柑橘
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰厚、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。
2、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不只是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之效果,特别关于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
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